等脖子适应了这些铜圈后，就要把它们换成更紧的铜项圈，而且要多加上几只，直到女孩长到青春期、身体完全定型为止。一般是一年增加一个铜圈，最多可以戴25只铜项圈，重量在5公斤到10公斤之间，据说目前最长颈者脖子达70厘米。
长颈族觉得女子颈越长便越美，所以她们由五岁开始，这些环只能往上添，不能往下拿，终生都要佩戴。晚上睡觉的时候只取下后面的竖环，而其它环也不取下来。不仅如此，长颈族女人的双腿膝盖也要绑上两组铜圈，让腿部被绑的部分永远保持5岁的尺寸。
有很多人会问到他们如何洗脖子，长颈族女人一般几天洗一次澡，洗浴时几个人互相帮助，把稻草或布塞进铜圈内，拉锯般擦洗。也有人说，他们是用当地的一种特殊的草药，来清洗颈项。不过，基本没有人能见到他们取下铜环的样子，连他们的丈夫也不例外。
想想如今的长颈族人，会不免有些伤感。以前的长颈族人相信人类的祖先，多数是因为迷信和风俗而去弄长颈。而如今，除了风俗以外，多是因为生计--吸引游客前来。一些旅游景点，为了吸引游客，收取高额门票费，把他们固定在一个区域内，像是一群被人观赏的物件。他们的收入极其低，靠卖一些纪念品和小物件或与游客合影为生。他们满足了我们的猎奇心，却始终，没有人真正关心过他们将来的命运。无论如何，我们都应该尊重这样独特的风俗，祝福他们越来越好，和顺安康。