水煮蛋减肥，在连续半个月时间之内摄入鸡蛋和少量的其他食物，就能够达到减肥效果。所以还是有一定用的。
但是要知道这种减肥方式虽然效果比较好，但是它会造成人体缺乏各种营养成分，所以不建议使用这样的方式去减肥。每天只吃水煮蛋，然后再摄入其他的少量食物，这样的减肥效果你觉得会有效果吗？
虽然鸡蛋含有蛋白质含量比较高，可以满足人体基本的应用需求，但是仅仅通过水煮鸡蛋这样去进行减肥是非常不合理的。就吃鸡蛋它可以会造成体内大部分的营养缺失，对身体健康会有一定性的影响，建议在饮食调理上搭配食用水煮蛋，还有其他更多的食物配合体育运动去进行合理的减肥，才能够达到长期的减肥效果。
平均约一次吃两周，大部分的人体重会降到6~8斤，第2次吃平均体重下降到4~6斤，因此是比较规律的减重，但是要知道，不健康的减肥方式最终还是会反弹的，所以对于健康的减肥方式应该去配合低热量的食物，高强度的运动方式。同时不要去进行强烈的节食状态，可以去正常的饮食，正常的饮食之后在强烈的运动能够对身体往好的方向去发展，也不会出现任何的副作用和反弹效果。