罩杯大小码是按照字母顺序abcdefgh排序的，罩杯尺寸=上胸围-下胸围。a罩杯是相差10cm，b罩杯是相差12.5cm，c罩杯是相差15cm，d罩杯是相差17.5cm，e罩杯是相差20cm。
罩杯的尺寸由深度决定，乳房的最高点的大小减去乳房下围一圈的长度就罩杯，通常下胸围分为30、32、34、36、38等。下胸围63-68cm的为30，68-73cm的为32，73-78cm的为34，78-83cm的为36，83-88cm的为38。
要怎么量胸围呢？量上胸围时将身体垂直站好，拿出软尺在胸最丰满的位置环绕身体一圈，得到的数字就是上胸围数字。量下胸围时，将身体垂直站好，拿出软尺沿乳房底部位置水平环绕身体一圈，得到的就是下胸围数字，用上胸围减去下胸围就知道穿多大罩杯了，比如一个人的上胸围是95下胸围是75，那么95-75是20，对应的就是e罩杯。
胸围的测量并不是一劳永逸的，随着年龄的增长，乳房也会发生相应的变化，并且平时的生活习惯、睡觉姿势、内衣款式等因素，都会影响胸部的大小和形状发生改变，因此，建议是3个月就量一次胸围，当看到胸围有明显变化时，就需要更换新内衣了。