皮肤从黑变白的过程需要防晒、提取活血的中药和大量补水。白皮是中国传统而来的审美观点，对于中国人来说只有白皮肤的女孩才是最好看的，所以许多皮肤微黑的女孩子都想方设法让自己变白，所以皮肤从黑变白的过程是怎样的呢？我们今天就一起来看一看这个问题的答案。
1：防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2：摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
3：大量补水
为什么这里会提到多喝水能美白呢？我们试想一下如果一个人不爱喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的肤色肯定会有些暗沉没有光泽的。水可以说是生命之源，肤色暗沉跟新陈代谢不足引起细胞缺水是有很大的关系的，时间长了身体的水分摄入比较少，那么肌肤也会长期处于一个缺水的情况下，肤色就会变得黯淡无光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促进我们的新陈代谢，平时偶尔也可以泡杯柠檬水喝，是可以美白养颜的，一天正常摄入水量是2000ml~2500ml。
对于女孩子来说想把白皮变黑很简单，只需要扔到外面晒一下就好了，但是黑皮越白可谓是一个艰难的过程，不过在知道皮肤从黑变白的过程是怎样的之后，我们千万不要因为这个而失去耐心，要坚信自己可以变白，那么很快我们就可以恢复白皙细致的皮肤。