10~15cm的距离最佳，均匀喷洒的同时也不会浪费。想要达到有效防晒，就要喷至皮肤表面有水滴流下，而且防晒喷雾是不能够对着脸喷的。
之所以不能够对着脸喷，是因为防晒喷雾当中含有很多化学成分，直接往脸上喷无异于将这些成分直接吸入呼吸道和消化道，即便在喷的时候屏住呼吸，或者捏着鼻子，喷雾在喷的过程中悬浮的颗粒物还是会很容易进入我们的鼻腔、口腔，还会对我们的眼睛有一定的刺激性。有些人使用防晒喷雾喷到脸上之后，会感到眼睛有种刺痛感或是微热感，这就是因为里面的防晒成分起了作用，刺激到我们的眼睛了。
另外，市面上很多防晒喷雾都是由液化气体，如液化石油气来作为推动剂的，含有酒精的喷雾在空气中挥发很快，因此它会直接带走我们皮肤表面的热量，若是直接往脸上喷就非常容易把我们的皮肤冻伤。
正确使用防晒喷雾的方法是：一定先清洁好面部并做好基础保湿工作，清洁做不到位，毛孔的污垢会与喷雾相溶，堵塞我们的毛孔，使肌肤容易长闭口和闷痘。保湿工作做不好，使用喷雾可能会有搓泥的现象，也会导致防晒效果大打折扣。使用喷雾的时候可以直接往手掌上喷，再均匀地涂抹到脸上，这样不仅能够避免吸到有害物质，还能护肤。
如果觉得手部细菌多，直接用手涂抹不干净，还可以借助化妆棉。将喷雾喷湿化妆棉，像涂抹爽肤水一样涂喷雾即可。