洗澡时，先用沐浴乳清洗身体，再使用磨砂膏清除身体死皮，磨砂膏和沐浴露都是用来清洗身体的。
一般沐浴乳是比较温和的，能够很好地滋润身体，使用沐浴乳能够很好地帮助皮肤把毛孔打开，简单的清除皮肤表层的灰尘、汗液和污垢，而且沐浴乳还可以帮助肌肤补水。
磨砂膏一般适合油性肌肤使用，并且磨砂膏具有渗透性，使其深层清洁、去除死皮，干性肌肤和敏感肌肤角质层较薄，而磨砂膏清洁力太强，会损伤皮肤的表层细胞，从而伤害皮肤，所以尽量避免使用。
在洗澡时，先使用沐浴乳，使沐浴乳的营养成分更好的吸收，将毛孔全部打开之后，这时再使用磨砂膏，对皮肤深层清洁，为了减缓磨砂膏给肌肤带来干燥感，沐浴之后再使用身体乳保养身体。
人体皮肤表层细胞的代谢周期为28天，为了提高肌肤的免疫力和保持肌肤有充足的水分，沐浴乳可以每天使用，正常情况下，磨砂膏在一周使用1次就可以，但是敏感肌和干性肌肤最好是半个月使用一次。