热毛巾天天敷眼睛并没害处。热毛巾对于皮肤能够起到舒缓缓解疲劳的作用，对于护眼的方式来说，敷热毛巾是非常简单方便的一种方式，而且热毛巾敷眼睛操作简单也不容易让眼睛受刺激。
所以热毛巾敷眼睛可以经常性的操作，每次用热毛巾可以敷5~8分钟，这个时间段对于皮肤能够完全的放松让皮肤变得松弛，而且因为眼部皮肤本身血液循环就不那么快，所以用热毛巾加速血液循环还能够让眼睛血液流通快，这时就能够让眼睛的黑眼圈得到一定程度的缓解。
而且每天用热毛巾敷一敷不仅可以缓解疲劳还能缓解干涩，对于眼睛的保护有明目的作用，敷完之后眼睛部位会非常的舒服，所以热敷这个操作往往是对于眼睛有很好的护理作用的。每次用热敷的时候要时刻注意毛巾的温度，温度过高那么对眼周皮肤就可能造成烫伤，所以如果无法判断毛巾是否对眼睛有帮助，那么也可以使用冷敷的方式来缓解眼部疲劳。
冷敷对于眼球的压力也可以有效降低，还能够缓解酸痛状态缓解红肿酸胀的情况，每天用毛巾冷敷或者热敷不可以交替，如果要冷敷这一次就要冷敷到底，如果是热敷那么也要一次性的热敷到位对眼睛帮助更大。