换季敏感肌要多补水，而且要选择成分温和的护肤品，另外在饮食方面要选择清淡的食物。换季敏感肌的肌肤保护膜相对比较薄弱，除了在护肤上要注意之外，饮食上也是需要注意的。
如果知道自己是敏感肌肤后，就不要再使用一些刺激的洗面奶，而且去角质的磨砂洗面奶也不要用，因为这样对皮肤伤害比较多，应该选择质地柔和的洗面奶。到了换季节的时候，一定要选择更温和的护肤产品，因为本来就是敏感的肌肤，如果再不使用一些温和的护肤品，很容易刺激到我们皮肤，对皮肤造成了两次伤害。并且在换季节的时候一定要多补补水，如果感觉到脸部比较刺痒，或者是干的话，一定要选择对自己不过敏的护肤水来使用。
不仅如此还可以选择一些补水的喷雾来使用，这样方便随身携带，还可以让我们的皮肤随时随刻都有一副好的状态。但是如果出现了紧绷，或者是泛红刺痒的时候，不要随便吃药，一定要保持皮肤的干净，更严重的就要去医院。
本身就是刺激性皮肤，更要忌口了，少吃一些刺激的食物比如辛辣味，这样不仅仅对皮肤不好，还有可能让皮肤产生一些痘痘，还有红肿的现象，所以最好多吃一些苹果或者是柠檬，因为这两个食物中的vc是特别多的，很棒的改善皮肤过敏问题。