下巴长痘最常见的原因有，内分泌失调，体内存在毒素，以及日常饮食过于重口。这都是造成下巴长痘的原因，尤其是现在的年轻人，他们因为作息时间不规律，饮食没有规律，又喝酒熬夜，下巴上经常冒出一些痘痘，有些严重的还会影响整个人的形象的美感和气质。
女生相比于男生来说，会更加容易内分泌失调，尤其是经期那几天，体内的新陈代谢变慢，就会开始长痘痘，在这期间，就要注意饮食，而且要多多喝水，还有些人，是因为体内存在湿气和毒素，这就需要去医院进行排毒，将身体的机能先调整过来。这个过程可能需要很久，因此千万不能着急，要慢慢来，循序渐进的根治。还有些人是因为自身的饮食习惯问题，喜欢重口辛辣的食物，每顿饭都吃的很油腻，不吃蔬菜和水果，这就会给自己的胃部带来压力，消化不良，体内的垃圾不能及时的排出去。也会变成痘痘冒出来。
所以，如果想要改善这种情况，那么就需要在生活中改掉很多的不良习惯，不要抽烟喝酒，不要熬夜，多吃些清淡的食物，心态也非常重要，尽量让自己心情舒畅，不要抑郁不要有压力，每天早上起床先喝一杯温水，有助于清除体内的毒素。平时工作不忙的时候，也要多多加强运动，出汗有助于身体排毒和解压，可以改善痘痘的情况，适当的吃一些胡萝卜和苦瓜，如果情况特别严重，就需要求助医生了。