可以通过多喝水、服用胶原蛋白、每天进行适量的有氧运动、增加新鲜蔬菜水果的摄入，然后维持正常的作息规律等方式来加快皮肤的新陈代谢。新陈代谢快就可以将皮肤中的毒素尽快排出，从而改善肌肤肤质。
我们每天需要保证充足水分的摄入才能维持正常的人体需要同时促进身体新陈代谢，这里需要摄入的水分是白开水，而不是我们所认为的饮料等产品。如果觉得白开水无味的话，可以尝试在里面加一些蜂蜜或是柠檬汁进行调味，蜂蜜可以润肠通便，柠檬汁可以美白，可以说是一举两得。
胶原蛋白是肌肤的重要组成成分，胶原蛋白充足的肌肤不仅白皙而且富有弹性，所以如果肌肤新陈代谢慢的话，我们可以通过口服胶原蛋白的方法来促进皮肤代谢，同时起到美白肌肤的作用，另外可以从根本上改善肌肤问题，而且没有任何副作用。
有氧运动可以增加血液中的含氧量，从而激活身体机能，加快皮肤代谢。很多人因为工作的原因缺乏运动，不仅会导致皮肤代谢变慢，还会导致各种身体健康问题，所以应该每天增加适量的运动。
另外新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和其他营养物质，可以为身体和肌肤补充充足的营养成分从而加快肌肤代谢。想要肌肤好的话应该尽量避免熬夜，长期熬夜的话会让肌肤变黄，甚至长斑，所以我们应该维持正常的作息，这样才不会影响肌肤的正常代谢。