晒伤了不可以敷面膜。晒伤一般指的是经过紫外线的照射，皮肤会出现红肿灼痛的感觉。晒伤后的皮肤会非常地脆弱敏感，此时如果再用含有丰富营养物质的面膜进行护理，反而会加深对皮肤的负担和刺激。所以应该让皮肤得到足够的休息，让皮肤的热量慢慢散发出去，然后再用面膜进行缓解护理。
如果没有做好防晒措施，很有可能会让紫外线把皮肤晒伤、晒黑。如果阳光的紫外线只是把皮肤晒红、晒黑，并没有出现晒伤的情况，是可以用面膜进行护理的。但是皮肤已经出现了严重的晒伤问题，如果马上用面膜可能会对皮肤产生更为严重的刺激。
皮肤经过暴晒之后可以采取一些方式进行缓解，应当尽量避免继续在阳光下暴晒，然后用温度较低的矿泉水冲洗经过暴晒的皮肤部位。但是注意不要用冰块进行冰敷，避免过于脆弱的皮肤被冻伤，等到皮肤的温度慢慢降下来之后，可以涂抹具有缓解镇静作用的芦荟胶或者维生素E乳。
等到皮肤的刺痛感慢慢消散，就可以使用性质比较温和的修复面膜进行护理了。一般修复面膜中都含有丰富的营养和修复因子，对于晒黑、晒红的皮肤具有很好的缓解作用。而且大多晒伤的皮肤都缺失大量的水分，所以面膜中的水分和营养也能够为皮肤进行补充。