不规则的生活规律或者压力过大以及经常饮食不规律。如果长时间皮肤得不到调整，就很容易导致皮肤出油，所以在平时一定要注意掌握规律的生活习惯以及睡眠充足的习惯，这样才能够防止自律神经功能出现失调。因为皮脂过度分泌就无法让皮肤变得更加清洁，甚至会导致毛孔堵塞。
经常吃一些油腻，脂肪高的食物就很容易导致皮肤出油，尤其是对新陈代谢比较好的人，这类人可以很好的把身体里面的脂肪排泄出去，通着也会让皮肤的分泌物变的比较多，所以平时尽量少碰一些油炸膨化类型的食物，还要少吃花生，巧克力等多油的食物。
荷尔蒙的平衡跟平时的生活规律有了极大的关系，如果生活压力过大就很容易导致内分泌紊乱，容易引起肌肤的问题，出油也是很常见的一种症状。如果没有得到及时的调理，还会导致皮肤出现起痘痘或者是特别干燥的现象。
不管是油性或者是干性肌肤的人，遇到这种症状都是很常见的。所以也如果想要改善皮肤出油这种问题，一定要减轻自己的压力，而且平时要保持皮肤的清洁，可以选择一些去油性比较好的洗面奶，从而减轻皮肤又出油这种现象。而且在平时可以吃一些含有维生素或者是蛋白质丰富的食物，对于皮肤的水嫩光滑有着不错帮助。