精油按摩后一小时内建议不要洗澡。每次做完精油按摩或者是香薰SPA后，按摩师们一般采用的是补法或泻法，所以按摩前后一小时都不能洗澡，按摩之后身体是属于比较放松的状态，这个时候是需要补充一些能量，休息一会在去洗澡比较好。
洗澡时的热水冲淋肌肤，会导致皮肤充血。但是按摩是在人体表外的一种运动，同样会导致皮肤充血加快身体的血液循环，所以在洗后进行按摩，会对皮肤产生双重作用，造成大脑和身体的其他部位缺氧，让人产生晕厥现象，建议最好是间隔一段时间。
精油按摩时将精油滴在身体上，然后按摩将精油融入皮肤里层，所以按摩时血液会集中在皮肤表层，导致其他部位出现缺氧，轻微的缺氧会出现头晕和恶心等症状，严重的甚至会出现晕厥。人在按摩后气血汇聚体表使得毛孔打开，马上脱衣洗澡会容易受凉感冒。所以按摩后最好在温暖舒适的环境一会，一般1~2h是最佳状态，等身体恢复到正常状态后再开始其他活动。
精油按摩的功效很多，按摩全身可以舒缓疲劳，按摩局部还可以帮助局部的部位减肥。按摩时精油会透过皮肤进入到细胞里面，通过按摩帮助全身的肌肉进行放松，缓解了皮肤的疲劳。精油的香气可以影响人的情绪，大脑嗅到精油的香气会产生愉悦的感觉，十分助于放松心情，缓解日常工作中的压力。