SPF值的大小，决定着防晒霜对抗UVB的能力，SPF30指的是阻隔紫外线的时间大约在450分钟（6-7小时）左右。
SPF是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，市面上常见的防晒产品有SPF15、SPF20、SPF30、SPF50等等，我国的标准是不允许标记超过SPF30的，所以一切防晒值在30倍以上的防晒霜都是用SPF30+来标示。
我们在选择防晒霜的时候，要根据自己的实际情况进行选择，并不是选择防晒系数越高的防晒霜越好，不同的情况下要选择不同的防晒霜。
如果是长时间的户外活动，应该选SPF30左右的，防晒的时间也会长一些，防晒的效果也会更好。如果在阳光下晒得时间更长，可以选择SPF50的防晒产品，不过，防晒系数大的防晒霜，虽然防晒时间长，但是对皮肤的负担也会加重，给皮肤带来刺激。
如果不是长时间在户外日晒，只是上班路上或者是长时间呆在室内，选择SPF20或SPF15的防晒霜就可以了，如果是去海边游玩，选择SPF30的防晒产品就可以了。