改善不健康的饮食习惯，戒掉油炸和高热量食物，每天吃一粒维生素c片，保证每天八杯水的摄入量。现在很多人都会长老年斑，尤其是上了年纪之后，这种情况往往更加严重，但其实只要我们找对方式方法，老年斑的情况就可以有所淡化和改善的。
长老年斑的原因有很多，比如平时不注意休息，不注意饮食，总是对着电脑或者近距离玩手机，都会对我们的皮肤带来刺激伤害，所以首先我们要做的，就是将这些毛病都全部改掉。按道理说，随着年纪的增长，我们的新陈代谢和消化系统都会逐渐变慢，这个时候我们脾胃功能也会相对减弱，比如消化不好，都会导致我们的面部出现各种问题，所以就不能再吃高热量且难以消化的食物，火锅，烧烤这些都要戒掉，改为喝粥，多吃蔬菜水果，其次，不要总是熬夜，每天对着电脑和手机的时间不要超过五个小时，否则屏幕辐射也会加速老年斑的生长。将这些不好的习惯改掉之后，同时要养成喝姜茶的习惯，每天切两片新鲜生姜，再加入一点蜂蜜冲水喝，生姜本身就有淡化斑点的作用，每天多喝水，泡一粒维生素c，但是大家一定要持之以恒的坚持下去，一般情况下，连续三个月就会看到效果，可是一定要和良好的生活习惯相互配合双管齐下，才能将效果最大化的发挥出来。
老年斑的出现，不仅仅会影响我们的颜值，还会大幅度的降低我们的形象和气质，所以一起来改善吧。