练好锁骨的前提是，先减肥，锁骨才能凸显出来，其次要加强运动，让肩颈部的线条更加优美。另外可以附带给皮肤进行美白，让锁骨无论从颜色还是形状都看起来更加漂亮，女孩子们要多加练习。
能体现一个女生美的地方有很多，有一个地方，简直就是性感加美丽的代名词，就是锁骨。锁骨的展现可以让整个人都看起来很清瘦，骨感，尤其是到夏天的时候，穿着吊带，将锁骨露出来，在大街上的回头率可以说是分分钟向上提升。可是很多胖女孩却无法将锁骨展现出来，并不是因为她们没有，而是因为都被肥肉覆盖住了，因为肩颈住的肉如果太厚，必然就会将锁骨淹没，若是想要凸显出来，则需要将这些肥肉减掉才可以。就像海水涨潮一样，涨潮时会淹没那些礁石，什么都看不到，但是退潮后，这些石头才会重新露出来。锁骨也是一样，所以想要拥有锁骨，首先要做的就是瘦身，将身上多余的肥肉都减掉，先让锁骨冒头出来，然后再针对锁骨进行美化。而所谓的美化，就是提升肩颈部位的线条，让肉更加紧实，锁骨就会凸显的更明显。
女孩子们都喜欢锁骨，但是看到别人有锁骨只能羡慕，其实我们也可以像那些锁骨美人一样，好好打造自己，节食加锻炼，最重要的是坚持，只要坚持下去，一定可以拥有另自己满意的锁骨，加入锁骨美人的阵营。