好处在于可以去除脸上的油脂和多余的脏东西，疏通毛孔，保持脸部肌肤的干爽。但如果过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤自带的保护膜，加速水分的散发，催生油脂的分泌，继而导致脸部皮肤水油状态失衡。
如今空气中各种悬浮物质越来越多。如果不及时洗脸，空气中的灰尘及其它物质就会沾染在皮肤上，很容易堵塞毛孔。而毛孔是皮肤进行新陈代谢的重要环节。皮肤通过毛孔排出内部的多余油脂和老旧角质，也通过毛孔吸收外部的营养成分。一旦毛孔堵塞了就容易滋生细菌，催生痘痘和闭口，所以我们要及时清理自己的皮肤，让毛孔保持疏通的状态。
通常来说早晚各洗一次脸是比较合适的。早晨起床后，皮肤经过了一晚上的呼吸，会产生许多代谢物，所以我们要清洁面部。而到了晚上，皮肤经历了一天的代谢，同样有许多杂质需要清理。洗脸时手法要尽可能的轻柔，不要用力搓揉，否则会催生细纹。
虽然洗脸可以保持皮肤的干爽，但是洗脸过于频繁反而会破坏原本的健康状态。因为洗脸次数过多会加速水分的挥发。一旦肌肤进入缺水状态，就会分泌更多的油脂，容易导致水油状态失衡，继而皮肤的抵抗力会下降，各类病菌也容易趁机而入。所以要掌握洗脸的频率，并且搭配温和的洗面奶。白天如果油脂分泌过多，可以用吸油纸轻轻按压面部。