沈洁1972年出生于上海，目前她已经有了自己的孩子，将所有的精力都放在了家庭上，很少出演影视剧。沈洁的作品并不多，唯一经典的影视剧就是《城南旧事》。
《城南旧事》是一部非常久远的电影，虽然这部影片已经过去很多年，但一直都是人们心目中的经典。1983年，《城南旧事》在上海电影制片厂拍摄，沈洁在这部影片中饰演一位非常可爱的女孩，正是因为这个角色，沈洁给观众留下了深刻影响，成为了非常有名气的童星。
沈洁的父母都非常喜欢戏剧，所以他们很支持沈洁的演艺事业。当年，沈洁拍摄《城南旧事》的时候，只有十岁，后来她也拍了不少影片，可惜这些影片都没有《城南旧事》更有名气，慢慢地，就很少听到关于沈洁的消息，不过还是有很多人都记得沈洁。
现如今，沈洁有了自己的女儿，长相与她十分相似，不过沈洁并没有让自己的女儿进入演艺圈。虽然沈洁已经退出电影行业，但她在事业上算是取得了成功，家庭也非常美满，堪称人生赢家。