spf是防晒霜的防晒系数，spf的系数越高，其防晒效果越强，对抗紫外线的时间就越久，相反则越低。一般我们的肌肤会在15~20分钟被晒红，而涂抹spf30的防晒霜，可以维持8~10个小时。
如果人的肌肤在20分钟后晒红，那么SPF15的防晒霜能延长15倍，也就是300分钟后才会被晒红，如果防晒霜上面显示spf30，那就是600分钟，相当于10个小时，不过防晒霜只能起到轻微防晒作用，如果你一整天都在“强烈”的阳光下暴晒，只涂抹防晒霜，不做其他的防晒措施，那么即便使用防晒霜也没有效果。
一般来说，轻微的阳光，涂抹防晒霜会有明显效果，太强烈的阳光，即便涂抹防晒霜也会被晒黑，但如果不涂防晒霜，皮肤会被晒的更黑，所以防晒霜还是有一定作用的。防晒霜应该在洁面后上妆前使用，最好在出门前10~20分钟涂抹防晒霜，同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。
使用完防晒霜之后，要记得用卸妆水卸掉，因为防晒霜上面有化学物质，如果清洁不到位，会让防晒霜留在肌肤内，时间久了，皮肤会变得粗糙。