《千与千寻》表达的是人应该具有独立成长的空间以及保持自己的本心。这部电影反映了很多人性，很多镜头都是对贪婪和自私的讽刺。
《千与千寻》其实涵盖了很多道理，但是主题是千寻的自我成长。她一个人踏上寻找父母的旅程，在这个过程中，她也不断反省自我，同时也保持自己的本心，没有被一些阴暗的欲望玷污了自己纯洁的心灵。
在宫崎骏笔下的女孩，个个都是善良勇敢的化身，他从来不对女孩进行“刻板化”，每个女孩都不矫揉造作，男生能够做的事情，女孩也能做。《千与千寻》中的千寻，也是一个勇敢善良的女孩。
《千与千寻》中的每个角色，也有他们的隐喻。无脸男，汤婆婆还有坊宝宝，每一个都有他们存在意义。像汤婆婆十分溺爱坊宝宝，也这导致了坊宝宝渐渐成为一个自私自利不顾及他人感受的“巨婴”。但是后来被千寻感化了。