一天可以敷一次面膜。面膜是一种很好的护肤工具，它可以在短时间内为肌肤补充所需要的水分和营养。但面膜并不是敷的越多对皮肤越有帮助。如果仅仅是有补水功效的面膜，一天敷一次就可以了。如果是营养类面膜可以一周敷二到三次。
面膜敷用的次数过于频繁，会给皮肤造成过重的负担，反而会对皮肤产生一些刺激。在春秋冬比较干燥的季节，每天可以敷用补水面膜来为皮肤补充水分。补水面膜中含有的保湿因子对皮肤有锁住水分的功效，也不会因为养分太多对皮肤造成负担。
但如果是营养类的面膜，比如说有特殊功效的面膜，美白祛斑、延缓衰老的面膜，最好一周内敷用二到三次即可。过于频繁的敷用营养类面膜会使皮肤增加过重的负担。时间久了会导致皮肤产生毛孔堵塞、生成痘痘的问题。还有一种清洁类面膜，是为皮肤进行深层清洁的，可以一周敷一次到两次。
敷用面膜的次数还要根据自己的皮肤状态来确定。如果是严重缺水，又在比较干燥的季节，可以每天敷用补水面膜。如果皮肤状态较好，所处环境比较湿润，可以适当的减少敷面膜的次数。在选择面膜时也应当要注意根据自己的肤质。油性面膜适合选择补水清爽的面膜，中性与干性皮肤可以选择营养类面膜。