拆开包装后将松紧带挂于耳后，闭上眼睛静静等待20分钟，在温度下降后或闹钟响后将眼罩取下。也可在佩戴眼罩前先用按摩乳进行按摩，促进营养的吸收。
用眼过度是非常常见的现象。无论是上班族还是学生党，每天的用眼时间都非常长，眼睛经常会发酸、发胀。长期盯着电子产品的屏幕也会导致眼部干涩，因为眨眼次数变少，眼球表面失去了润滑剂，所以会越来越干。
在使用蒸汽眼罩前可以先对眼部进行按摩，这样可以更快地缓解眼部肌肤的疲劳。先蘸取少量按摩乳，沿着眼部轮廓轻轻涂抹。再将手掌心搓热按压眼眶。感觉乳霜已经充分被肌肤吸收后，佩戴上热的蒸汽眼罩。这时蒸汽眼罩散发出来的温度能够加速营养的吸收，所以缓解效果更加明显。
按摩眼罩一般在拆开包装之后就开始发生反应了。眼罩里的成分一与空气接触，就已经开始发挥作用。这时候要及时将两侧的松紧带挂在耳后，闭上眼睛静静等待20~30分钟。蒸眼的过程中不要睁开眼睛，否则过高的温度容易灼伤眼球。而闭眼的话眼皮就能够起到阻隔作用，保护我们眼睛。之后你会感觉眼罩的温度明显下降，也就是里面的成分开始失去效用。这时就可以将眼罩取下，缓缓地转动眼球，再慢慢睁开。
尽量不要整夜佩戴蒸汽眼罩。因为有些产品成分作用时间比较长，可能20分钟后温度仍然没有下降。如果整夜佩戴忘记取下，很可能会灼伤眼部，造成难以挽回的后果。