敷眼膜最佳的时间是在睡觉前或者是在洗澡的时候，运动之后敷眼膜，例假之后敷眼膜，都是不错的时间段。最重要的是敷眼膜的频率是在一周1~2次即可，不需要太频繁。
睡觉前去敷眼膜和敷面膜的时间是一样的，在晚上睡觉之前敷眼膜能够充分的吸收里面的营养，具体时间是在晚上9:00~12:00，这期间是皮肤新陈代谢速度最快的时候，也是皮肤吸收能力最好的，这个时间段去敷眼膜能够起到事半功倍的效果，并且敷完眼膜就睡觉，在睡眠期间眼膜的营养依旧发挥着功效。
洗澡时热气会产生大量水蒸气，皮肤毛孔会受到热刺激也全部打开，眼膜里面的精华能够更好的渗透到皮肤最里面，同时因为洗澡本身就是一项运动，因此在洗澡过程当中，人体的血液循环速度会加快，更有利于吸收眼膜当中的营养。
运动完后敷眼膜是一个不错的时间段，运动后加快了身体里面的新陈代谢，并改善了血液循环，由此对皮肤的吸收能力大大增强，因此在运动完后敷眼膜，皮肤能够更好的吸收眼膜里面养分。
很多人不理解眼膜和例假的关系，其实女性刚来完例假后的一周，由于体内雌激素分泌增加，身体的新陈代谢速度会加快，皮肤的吸收能力也会跟着变好，因此在例假后的一周敷一下眼膜也是很不错的选择。