室内也需要补涂防晒。因为紫外线中的UVA射线具有很强的穿透力，不管是阴天还是晴天，只要有玻璃窗就能够轻松地穿透入室内。而室内距离窗口2米到4.5米的区域都属于光照辐射区.所以即使待在室内，防晒的工作也不能懈怠。
许多人不是很重视防晒，认为防晒不重要，也认为不防晒最多只是皮肤会被晒黑。其实不防晒有很大的危害，首先很容易造成皮肤老化的问题，紫外线还会导致皮肤癌，而日晒引起的皮肤老化还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均匀等等肌肤问题的发生。所以防晒是非常有必要的。
防晒可以通过使用防晒霜、防晒喷雾等等防晒产品来实现。在室内选择防晒产品，至少需要防晒指数在SPF25、PA++以上，并且每隔2~3小时就需要补涂一次。如果是素颜待在室内，那么直接涂抹防晒霜就可以。如果是带妆待在室内，那就需要用到防晒喷雾。
有些人还认为在室内不出门，阳光晒不到，所以是不需要防晒的。这其实是错误的观念，因为晒伤与有没有晒到阳光没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。而室内玻璃虽然能挡住紫外线UVB，但却挡不住紫外线UVA。紫外线中的UVA具有超强的穿透力，穿透入室内对皮肤进行伤害，所以应该注意全方位的防晒。涂抹防晒霜时也要注意使用量，不要涂抹太少。成年人每只胳膊平均涂抹三毫升的防晒霜，面部和颈部也需要涂抹三毫升，双腿、前胸以及后背各需要涂抹六毫升。这样的用量才能够有效防晒。