发膜是不可以代替护发素的。发膜虽然比护发素有营养，它里面的添加营养物比护发素多的多，所以发膜是可以按照周期性进行滋养的产品。护发素则每次洗头发的时候都需要使用，护发素的成分比较简单，它最主要的作用就是抚平毛鳞片，每次使用对于头皮的负担不大，但发膜当做护发素使用就会让头皮过于滋养和毛躁。
护发素基本上每次洗头发时都可以使用，它里面的营养成分对于发质的改善有一定的作用，但其中的营养物质并没有添加特别多，使用之后能够让头发变得顺滑许多。
而发膜里的营养添加则非常多非常丰富，里面也有很多油润性的物质，能够让头发在洗发之后保持极度的滋养状态。但是发膜在使用的时候是需要先将头发清洗干净的，将头发上的所有清洁产品全都冲洗掉，等待半干的时候再涂抹发膜，才能够让头发更加滋润顺滑。发膜应该保持一周使用1~2次左右的频率。
一些发膜里面的营养添加特别多有一些过于油润，对于偏油性的皮肤或者头皮油脂分泌旺盛的皮肤来说，发膜里的营养成分很容易让头皮出油严重，让头发出油的速度加快，所以这些营养物质对于头发是有正面作用的，但对于头皮可能会稍有负担。