你占了几条？ 世界卫生组织对健康的定义

你占了几条？

世界卫生组织对健康的定义 你占了几条？

不少人很自豪“我很少生病，我肯定很健康！”“我都活到99岁了，你说我健不健康？” “我养生很多年了，养生粥、养生烫不离口，从不晚睡，定时起床，我不健康谁健康？”

哈哈哈，以前我也这么认为，直到世界卫生组织告诉我……

世界卫生组织定义的健康

世界卫生组织提出过健康的10条标准：

①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

③善于休息，睡眠好；

④应变能力强，能适应外界环境各种变化；

⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；

⑥体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

⑨头发有光泽，无头屑；

⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

看到这10条定义，不少人翻白眼，什么意思喃？我们用直白话翻译一下：

一、能吃能睡

吃得香，吃的营养，吃的饱；入睡快，自然醒，起床后精神充沛。

二、心情好

没有悲伤，没有痛苦，觉得每天都是新的，每天都是美好的，每天都值得期盼

三、耳聪目明，思路清晰，反应迅速

工作上，思路敏捷，有条有理；生活中，风趣幽默，谈笑风生。

四、无精神压力，无身体上的痛苦

年轻人在工作和生活中，应对自如，松弛有度，没有长期的精神压力；年长的人，身体健康，没有疾病，自由自在的颐养天年。

五、外在形象

年轻人脸色红润，肌肉矫健；老年人银发苍苍，牙齿还是“原装”的，还能“吃香喝辣”。

所以，你真的健康吗？不妨一一对照，看看你里健康有多远？

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