沈傲君1976年出生于哈尔滨，她因为眉峰上的痣，辨识度高，是娱乐圈中有名的痣美人，她不但颜值高，演技也很精湛，她塑造了很多许多经典形象，如《神医喜来乐》里的老板娘赛西施，《潜伏》中的左蓝，给观众们留下了深刻的印象。
沈傲君从小能歌善舞，是个学霸，让父母省心，妥妥的别人家的孩子，1995年，她凭借优秀的自身条件考上了上海戏剧学院。
上学期间，因避讳《还珠格格》中赵薇演的小燕子，把原名赵燕改为沈傲君。
2001年时，她与聂远合作古装剧《大唐情史》，演活了美艳刁蛮的高阳公主。
她和聂远也因戏生情，有了一段长达十年的交往。
2002年时与李保田合作《神医喜来乐》，她在里面扮演重情重义，又风情万种，令人心痒的食为天老板娘赛西施，奠定了古装第一美人的形象。
后来她又在《大宋提刑司》《金婚》《潜伏》等剧中都有出色的表演。
2009年时，沈傲君与相恋2年的圈外男友结婚，据说她的老公出身大富之家，还是满清皇族爱新觉罗永瑆的后代。