现在的社会是一个提倡自由恋爱的社会，我们大家都知道尤其是现在的年轻人，对于感情分分合合是常见的事情，但是在坚固的爱情或许时间久了也会变质，面对变质无法维持的爱情应该怎样去结束，又或许你还想继续应该怎样去挽回，回叙这些都是生活中常见的问题。
该如何跟对象提出分手?
恋爱中的两个人都是不完美的，有的人选择了忍痛磨合，能够迎来他们的幸福。有的人选择了离开后的继续寻找，但是请你忘记前任的好，即便事不如人意的时候也不要再回头，如果不能全心全意的去爱，那就请你不要再贪恋她的好。
你能够和你对象在一起，并且相处达很长时间，想必对方还是有很多优点的。不过，随着你们关系的推进，她的缺点也慢慢暴露出来了，你喜欢她，所以愿意包容她，直至你有一天再也承受不了这种包容带来的憋屈感的时候，你选择爆发了，甚至不惜分手。
无论是与何人相处，随着关系的推进，矛盾的增加是必然的。但是我们大家应该也都知道在爱情里如果真的不爱是不能强求的，或许我们为了对方未来的幸福，再或许是为了自己以后的幸福，于是想选择分手。
常见的分手方式有四大类：
1、冷处理法：什么都不说，什么也不做，直接疏远，甚至冷抽身，干脆完全失去联络。
2、宣泄法：大吵一架，将对这段关系以及对方的不满，通通发泄出来，并宣布分手。
3、暗示法：通过各种方法，包括态度冷淡，或者挑三拣四，让对方对这段关系失去信心，从而先提出分手。
4、协商法：双方将两个人不合适在一起的原因说明白，并且平心静气地处理情绪及其他未尽事宜。
协商式的分手会是最好的分手之道
第一，如果实在不知如何启齿，不妨像小学生写作文一样，把要分手的原因一一罗列。然后照着多念几遍，熟能生巧，等到真正面对她时，就容易表达自己的情感了。
第二，正式说分手前，可先用短信营造沟通氛围，为面谈做好心理准备，这样在说分手时就不会太过突然而让人无法接受。你想想，前两天两人还很甜蜜地一起看电影，今晚你老兄突然说咱们分手吧，女人如何能跟上你的变脸速度呢?她受不了这种情绪落差，你就更难收拾残局。
分手不是一个玩笑，或许能够伤了对方，又或许能够伤了自己，当感觉自己真的无法再爱的时候就不要强求自己，选择一个合适的方式，尽量将伤害降到最低。
对象说分手后应该怎样挽回
一路成长，大多数人的情感之路都遇到过主动或者被动的分手，如果不幸成为分手的被动一方，除了感觉悲伤不舍之外，还会有不甘、受挫、竭力挽回等不同的心理与行为阶段。有些分手是覆水难收，有些分手可能破镜重圆，当我们遭遇被分手，应该怎么办呢?
1、给对方冷静时间
分手后想要复合的，要先冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去体会没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。
比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他(她)交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。
2、分析分手的原因
分手后想挽回的，查找你们当初分手的原因是最关键的。只有找到原因，才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。
当然，还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。
3、努力改变自己
往往分手时他不是不爱你，只是那一刻，他感觉不到你的爱，以至于令他放弃这段感情。所以，在分手过后，只要让他看到你的改变，他会体会到，这段感情弥足珍贵，分开了在一起会让你们看到更好的对方。比如她以前因为你抽烟喝酒或打游戏看不惯而分手，那你就为了她改变，戒掉烟酒或游戏。
特别是当你还对这段感情抱有希望的话，不要放弃，以爱去拯救爱是最好的。
4、实际行动证明
分手后想要复合的，最好用实际行动证明你对TA的心。比如跟她闺蜜关系走近些，有意无意地打听点她的状况，但要装作是不在意，或者你听她主动跟你讲。暗暗观察她的行踪，伺机而动。如果发现机会，大胆去做，用你的真心感动她，让她知道你的心里一直有她。
分手后想挽回3种情况要杜绝
很多人面对分手，选择消沉，想博得对方的同情心。其实这样只会让人厌恶。所以，下面三种情况分手后想挽回的人一定要杜绝去做：
1、不要卑微乞求复合
分手后表现的楚楚可怜，过于渴望想复合是没有用的，这反而会让他更加不珍惜你，离你越来越远。而且，这还会让他更加确信现在离开是多么正确的决定。、
2、牺牲自我要不得
两个人间牺牲自我意味着牺牲你的幸福和快乐来满足你的另一半，无条件满足你的伴侣对你的要求。就为了复合，无原则的作践自己值得吗，这样反而会让男人看不起你，离你原来越远。
3、你的爱令人窒息
我爱你、没有你我不行、没有你我活不下去，这不是分手后的另一方想要听到的。或者每天给他打骚扰电话，告诉他你多么爱他更是要不得。这种令人窒息的爱往往会把他推得越来越远。