夏天喝什么茶对身体好一点
本文核心词：
很多企业热衷于做拓展训练，但是在基地的选择上还是有许多不明白之处，并不清楚怎样去选择一家好的拓展基地。其实，选择一家条件好的拓展基地还是比较容易的，主要从这三个方面入手。
是不是专业拓展基地
拓展基地一般分两种情况，自建的基地和租借的基地。自建的基地专业性则更强，规模则更大，场区所包含的拓展项目设备设施则更完整和丰富。不管是高空挑战项目设施还是各种场地项目设施，亦或者是水上项目设施，都一应俱全，能最大溶度的满足客户多方面需求。而另一方面，由于是自建基地，由拓展公司本部负责全权运营，对基地的监管、控制和运营上则更为周密和谨慎，安全系数高。
基地环境好不好
拓展训练基地本身所处的环境也决定着它是否具有吸引力。依山傍水的基地，郁郁葱葱、清新宜人是拓展训练的好去处;或者具有浓郁异域风情的基地，感受别样的环境……总之，在体验拓展活动的同时，还能欣赏美丽的自然风光，尽享度假的恬静与舒适，才是一个好的拓展基地的外在标准。
基地酒店环境
这虽不是拓展训练的内容，却是保证拓展训练顺利进行的一个重要环节。在拓展训练中，一个良好的酒店环境，应该包括吃——菜系丰富、环境优雅;住——干净舒适、高雅温馨;会议室——类型多样、功能齐全、服务周到;休闲区——环境优雅，游泳池、健身房、SPA各类休闲措施齐全。
夏天喝茶，尽量选择凉爽、清热的茶，如菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等。适当喝茶有助于肠道消化食欲，消暑。
夏天喝茶不仅可以消暑，而且茶中含有的营养物质也需要身体，所以夏天喝茶也可以保持健康，喝茶也应该尽量选择凉爽、清热的茶，适当的茶可以帮助肠道消化食欲，消暑。平时选择服用时一定要慎重，具体适合夏季服用的茶如下。
1、菊花茶。
菊花茶被称为天然保健饮料，非常适合夏季服用。菊花也是中药，临床上用于治疗肝肾阴虚肝阳亢进，发挥头痛、眩晕等作用。菊花具有清热解毒清肝的目的，夏天喝菊花茶，可以防暑降温，也可以预防感冒。
2.姜茶。
老中医认为，夏天很热，但人体是外热内寒的状况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的地方，吃冷食物，其实会伤害脾胃，容易引起腹痛和腹泻。今日期货网
3、黑茶。
黑茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏天服用。每天喝一点黑茶，有效保障工作正常进行，提高身体免疫力。夏天发生胃肠炎等疾病，服用老黑茶有助于迅速恢复健康。
4、绿茶。
绿茶性寒，具有消暑、消热、解毒、生津、提高精神等效果。现代医学研究表明，绿茶含有大量维生素、氨基酸和微量元素，服用后不仅可以消暑，还可以增加身体对营养的吸收。
5、白茶。
研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为这是因为白茶含有大量身体所需的氨基酸，这增强了身体消暑的作用。经过比较，白茶的杀菌作用远远强于绿茶，杀菌能力非常好，经常喝白茶可以有效地提高口腔清洁和健康。
6、红茶。
红茶具有消暑解渴的作用，主要是因为红茶中含有的多酚类物质、氨基酸、糖类物质，这些物质进入身体后与唾液反应，刺激唾液的大量分泌，使口腔滋润，感觉身体更滋润。此外，经常喝红茶对胃肠有保健作用。