减肥先瘦脸 瘦脸动作一键到位
本文核心词：健身,减肥,瘦脸,减脂
脸和身材究竟哪个更重要呢？高颜值和魔鬼身材究竟谁更有魅力呢？其实一胖毁所有这句话还真的没有错，瘦的人哪里都瘦，胖的人哪里都胖，所以说减肥是最重要的事情。今天我们就不去看什么魔鬼的身材、凹凸有致的曲线、魅惑诱人的腹肌了，我们看脸。在如今这个看脸的时代，瘦脸很有必要哟！减肥先瘦脸，瘦脸动作一键到位。瘦脸分两种：日常行为和专业小动作。生活即是希望，减肥瘦脸和生活息息相关。所以如果你要从生活方式上将自己的小脸蛋瘦下来，下面几个注意事项可千万不能忽视哟！
第一，喝对水
很多人总是抱怨说自己喝水胖脸，觉得喝水瘦脸简直就是无稽之谈。说自己喝水长胖的人可得好好反思一下，看看自己喝的到底是什么东西。如果你天天喝碳酸饮料、啤酒、白酒等等，别说是瘦脸了，不要胖就是最好的结果了。而所谓的喝水瘦脸是指纯净的白开水，八杯水给你完美的肌肤。
第二，管住自己的嘴巴
吃是减肥者的天敌，嘴巴管不住，所有的努力不过是过往云烟罢了。如果你想要瘦脸，大鱼大肉、各种海鲜美味、蛋糕面包等等都尽量不吃。管住了嘴巴也就管住了体重和脸，这样坚持下去体重蹭蹭蹭往下降，脸蛋儿也越发瘦小。
第三，促进新陈代谢
脸胖除了体重作祟外，脸部水肿也会导致大饼脸。特别是女生来大姨妈的那几天，由于徐新陈代谢变缓慢了，脸显得各位的大。这个时候小姐姐需要做的就是脸部按摩和补充相应的营养物质，按摩可以促进脸部血液循环，加速新陈代谢。营养物质可以提供身体所需的物质，带着身体多于的水分。仅仅是规划正确的日常行为可不能让脸完美的瘦下来哟！正所谓男女搭配，干活不累。这些瘦脸小动作可是瘦脸的神辅助了。
第一，瘦双下巴
首先将下颚往外推变成戽斗，注意此时脸部朝上，使得颈部肌肉处于绷紧状态，然后连续做十次即可。
接下来脸部需要朝上，对着天花板作一个超级夸张的亲吻动作。这个动作有左右之分，两边各10次就算完事。
最后是转颈吐舌头的练习，左右两边各五次。
第二，挺拔鼻梁
首先需要将两手放在额头上方，并且两个食指做出V字形。然后直接用中指置于鼻部，次从而来提起鼻翼。这个动作需要保持10秒，10后再恢复自然。
第三，收紧脸颊
苹果肌爆棚的小伙伴可以尝试一下收紧脸颊。：首先需要吸气，使得双颊可以鼓起来。然后再四指分开，用弹动的方式轻轻按压双颊。5秒后呼气放松。每次动作重复15次，做三次。
第四，舌头打圈
灵活的舌头也可以瘦脸。首先用舌头感受唇周围，并且舌头来描摹一次。然后再闭着嘴，用舌头围着口腔内部周围再描摹一圈。每圈用时在5秒钟左右，连续做15组。