孕育知识 什么时候是排卵期 备孕期间吃什么容易受孕养护卵巢 轻松备孕
本文核心词：
什么时候是排 卵期？一般来说,正常生 育年龄 的妇 女 卵巢每月只排出一次卵子。卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多 在排 卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和 排卵后1~2天 性 交,就有可能受孕,这个时期叫 易孕期 或危险 期。如果在排卵期的时候进行 没有避 孕的同房,受精几率是非常大的。
女性一生排 卵总数400颗左右，排 卵障碍原因较复杂，卵 罺功能早衰（或隐匿性早衰）、卵 泡发育及排 卵障碍，可以通过补充ENlivEN 21 【衡中粒】修復。
【衡中粒】组合营养富含1192种微量元素和线粒体细包激活剂（w+nmn）准确调节激素水平，唤醒残余卵 泡。提/高/生/育/力调节炎症衰老、激活逆转神经细包衰老和挽救女性卵 罺的功能。研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修復因子 具有对卵 罺子宫有修復的功能。
排 卵期计算法
1、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排 卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排 卵日就是第N-14天。
2、排 卵试纸法
女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排 卵前24-48小时内出现高峰值，使用排 卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
3、基础体温测量法
连续六至十二个月测量基础体温并加以记录，基础体温会在排 卵后上升0.3-0.5℃。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天早上醒来（6-8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温。
4、白带观察法
在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排 卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排 卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细包，使它们分泌大量白带。
英 国皇家妇 产科孕育指南
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵 罺、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间卵 罺、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵 罺备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。
ENlivEN21可以对女性生 殖系统（卵 罺、孑宫）修復，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
女性卵 罺有四个重要功能：
①储存卵 子并排 卵，掌控生育功能;
②分泌激素，管理生理周期;
③调节内分泌，影响健康美丽;
④保护心脑血管、骨骼健康。
作为储存卵 子的“银行”，卵 罺具有只取不存的特殊条款，这是因为女性的卵子从出生时，数量就已确定。如果卵 罺受损，通常会出现以下几种情况：
月经紊乱，难以怀孕，甚至停经;使女性提前衰老，影响性生活;引发卵 罺A、卵 巢 囊 肿、卵 罺早衰、多囊卵 罺综合征等疾 病;失 眠、烦 躁、痤 疮、色 斑、肥 胖等。
怎么备孕保养卵 罺？
在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国【衡中粒】调节体内炎症、逆转子宫衰老和挽救女性卵 罺的功能。消除体内生殖系统的炎症避免引起宫腔粘连，和输卵管粘连。 （定制营养)富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵 罺早衰，宫 寒导致的月 经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用。
备孕期间针对全身补充（定制营养）1~~3个月，确保卵 罺孕育出优质的卵 泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受 精 卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流 产的可能性。
如何在饮食上保养卵 罺？
1.不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内水分往外排，这样会影响卵 罺的正常排 卵，严重者甚至损坏卵 罺，引起月经不调。
2.不要过多地吃甜食。身体摄入过多的糖分，不仅会造成情绪波动大，还会影响到卵 罺，造成不排 卵，内分泌失调等。
3.ENlivEN21 W+NMN定制营养每天早晚各一次，平衡母婴全面的营养补充，保护胚 胎发育之必需营养。
4.远离辛辣生冷等刺激性食物。不少女性喜爱冷饮或辛辣食物，这样会造成气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
5.多吃豆类食物。在所有的豆类食物当中，黑豆的营养价值是比较高的，且黑豆富含植物雌激素。多吃黑豆能够刺激女性分泌雌性激素，滋养卵 罺。