瑜伽为什么叫瑜伽呢
印度梵语“yug”或“yuj”而来的，意思是“一致”、“结合”、“和谐”，瑜伽是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理，所以中文名叫瑜伽。
做瑜伽可以放松身心，缓解压力，使身体得到很好的舒展，早上练瑜伽，可以增强身体的柔韧度，让四肢均衡发展，不过处于生理期或者孕期，以及高血压的人群要避免高难度的瑜伽动作。
如果你平时喜欢在晚上睡觉之前做瑜伽的话，可以缓解一整天下来的疲劳，改善不良情绪，矫正不良体态，练习的过程中动作要缓慢轻柔一些，注意要量力而行，不要做强迫自己的体式。
瑜伽包括很多体式，不同的体式搭配在一起可以将身体全面锻炼到，这可以增加身体热量的消耗，减少皮下脂肪，按摩身体各个腺体，可以很好的促进身体新陈代谢，每天坚持做瑜伽，可以保持良好的身材。
高温瑜伽可以起到排毒的效果，身体的毒素排出去了，体型也会变得非常好看，可以达到很好的瘦身效果。
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