抗糖化和抗氧化其实是两种概念，只要分清了这两方面，在一定程度上，可以使肌肤变得更加健康。正在日常的生活中，抗氧化需要加强防、补充维生素E、使用带有烟酰胺成分的化妆品，抗糖化需要减少食用甜食、加强运动、食用抗糖丸。
抗氧化说白了就是抗自由基，因为抗氧化的全称就是抗氧化自由基，身体内的自由基过多，就会加速消耗体内的物质，像是蛋白质和糖分，自由基会带走我们肌肤内的胶原蛋白，使肌肤变衰老。过强的氧化作用还会导致一些身体疾病，导致身体衰老。
摄入太多的糖分，也会给身体带来很多不良反应。摄入的糖分太多，肌肤内的胶原蛋白就会断裂或者紊乱，抗糖化就是指减少身体内的糖分，防止过多的糖分影响身体的正常机能，防止肌肤衰老。
抗氧化可以将维生素E和维生素C涂抹在皮肤的表面，对于皮肤会有很大的帮助，可以保持肌肤的弹性，抵御肌肤光老化，淡化脸上的皱纹，亮白肤色。
抗糖化可以通过运动代谢身体内的糖分，在平时的生活中，还要减少食用糖分高的食物，减少对天然糖分的摄取。