秋天补水和保湿都要有，补水和保湿是两种不同的护肤概念，只有补水和保湿同时进行，才能让肌肤在干燥的秋天依旧水润有光泽。
补水和保湿作为两种不同的护肤的概念，常常被混淆为同一种护肤概念，其实是需要区分看待补水和保湿。补水，一般补充的是皮肤表面的水分，不能直达深层肌肤并储存水分；保湿，通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并锁住深层肌肤的水分。但因为两者护肤概念的混淆，通常人们只做了补水的工作，而忽略肌肤的保湿工作。
补水。
一般来讲，如果要对皮肤进行补水，首先，洁面过后要立即涂抹补水的水乳，能相对提高皮肤内的水分含量；其次，适当敷补水的面膜，比如含有玻尿酸成分的面膜，因为玻尿酸是安全且有效的补水成分；最后，每天保证1800毫升的饮水量，再吃一些维生素含量高的水果，也能帮助补充水分。
保湿。
通常来讲，保湿的工作相对复杂一些，首先洁面产品要选择保湿滋润的；其次，除了使用补水保湿的水乳，还要使用保湿的面霜和精华液，因为保湿的护肤品能在角质层表面形成一层油膜，有效防止水分的流失，从而达到帮助肌肤锁水的目的。
然后，除了每周敷1-2次的补水保湿面膜，还可以使用保湿水进行日常湿敷，同时最好在外出时随身携带保湿喷雾，随时补水保湿；最后，要多吃一些脂肪含量高的食物，像鸡蛋、牛奶、黄油等，适当补充油脂，也能起到保湿作用。
另外，还强调一点，补水保湿的顺序不能错，要先补水再保湿。