经常食用蜂蜜、苹果、石榴、花生可以提高皮肤愈合能力、修复能力。单纯的靠后天的鞋服是没有办法让人们的皮肤迅速好起来的，因为在皮肤愈合以及恢复的过程中其自身能力有着很大的影响，那么如何提高皮肤愈合能力修复能力呢？一起来简单的了解一下吧。
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人ldquo;面如桃花rdquo;冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮 肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。
苹果富含苹果酸、维生素和糖分，苹果可保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成分储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃好。
石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的alpha;羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
花生作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。
原来如何提高皮肤愈合能力修复能力的答案如此简单，只要在饮食方面进行一定的调整就能够有很好的改善，看来这件事情对于吃货们来说这真是好事一桩啊，而且有着这么多的选择，大家可以选择自己喜欢的食物进行调理了。