想要军训不被晒伤一定要重视防晒，出门前涂抹防晒霜，备好防晒喷雾，晚上使用具有修复肌肤，还能起到保湿补水功效的面膜或产品为肌肤减轻负担。
挑选防晒霜的时候最好选用防水性能好的，因为军训动不动就要接受大太阳的暴晒，人是非常容易出汗的，如果防晒霜不够防水，一出汗容易把防晒霜洗掉，面部就失去了防护膜。
选用防水性强的防晒霜就不用担心这个问题了，可以让防晒霜一整天都保护肌肤。除了涂抹防晒霜之外，备好防晒喷雾也是非常重要的，军训间隙将防晒喷雾拿出来往脸上喷一喷，能为肌肤多增加一层保护，降低被晒黑还有晒伤的风险。
一天的军训结束之后一定要及时洁面，先使用洗面奶对皮肤做深层次的清洁，涂上爽肤水为肌肤补充水分，让肌肤得到放松。最后要使用具有修复作用的面膜或者其他产品来养护肌肤，防止皮肤变粗糙，失去光泽感。
另外，军训期间一定要多喝水，高温容易让体内的水分流失，多喝水不仅能为人体补充水分，也能起到滋养皮肤的作用。多吃番茄、西瓜、柠檬、坚果也能对防晒起到作用。