夏天最好不要一天洗一次，隔一天洗一次最合适，因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发的健康极为不利，但是如果你出汗比较多，在外界活动时间较长，可以一天洗一次。
如果你的头发经常出油，那么可以选择一款控油型的洗发水，每次洗完头发记得使用护发素保养下皮肤。其实夏天的时候，两天洗一次头发最科学，如果是特殊情况可以一天清洗一次，另外，还需要根据自己的发质来调节洗头的频率。
洗头发的时候最好使用温水，不要太热、太凉，因为如果水太热的话，会使你的头发变得干燥，而且还会发痒，如果水太凉的话，香波不能彻底冲洗干净，所以使用温水最合适。
频繁洗头的会让头发变得较弱、敏感，甚至会让头发越来越油腻。有些人习惯在早上洗头，有些人选择在晚上洗头，不管什么时间，都记得使用吹风机吹干，当然不需要吹的太干，让皮肤处于半湿半干的状态就可以，另外，千万不要湿着头发睡觉，这样会导致角质层变薄。