长痘是可以用洗面奶的。脸上长痘痘一般属于痤疮，多是油脂分泌过多导致的，可以选择深层清洁能力强的洗面奶，可以使用洗面奶去除多余的油脂，但不要经常洗脸，那样会破坏皮肤原有的保护屏障。
导致长痘的因素除激素外还有很多，如饮食不当、熬夜或者消化功能差、生活紧张、抑郁、皮肤出油过多、保湿保养过度、外部环境污染等，痤疮的保养需要耐心和日常生活作息的配合，且不宜过度喧闹，避免因焦虑而引发痘痘的出现。选择护肤品时，需要低保湿或无脂洁面霜或清爽乳液。
为了避免面部油脂分泌过多，还需要做保湿工作。另外，建议经常清洁双手，早晚用控油的洗面奶来进行清洁管理，因为洗面奶有去除角质的功效，也要用肥皂来进行清洗面部。因为肥皂之所以能去污垢是因为肥皂里面的成分有着大量的金属皂、液体皂等，但如果用来洗脸是不可以的，会导致大家的角质层变薄，越洗越薄，对大家的皮肤造成一定的伤害。
建议不要吃辛辣的食物，需要注意卫生，等到痘痘成熟的时候在去挤，伤口不会很大。同时挤出痘痘后，要用干净的纸把挤出来的液体擦干。同时面部也要好好清洁，用温和的洗面奶清洁，不要使用带有结霜颗粒的洁面乳，这样会造成更大的伤口伤害。