清凉喷雾的原理是通过清凉喷雾里所含有的主要成分挥发带走热气变凉爽。酒精和薄荷醇在遇热挥发时一起带走了一些热量，从而产生了凉爽的感觉，其中最主要的其实是靠薄荷成分刺激皮肤产生的冷感。
清凉喷雾最主要的成分都是酒精和一些薄荷醇，所以是有降温的作用的，使用清凉喷雾，可以在短时间内起到降温的作用。使用清凉喷雾产品，确实能感受的到凉爽，但是凉爽感来得快去得也快，很短时间内这种凉爽感就已经感受不到了。
实际上，人的每一寸皮肤都是人体的散热器官，夏天天气十分炎热，人们也会流更多的汗，人体温也会升高，所以人的体温是由血液所决定的。清凉喷雾降温的效果其实是从外部进行物理性降温，非常有限，而且时间很短。
注意清凉喷雾产生的效果是短时间的冷感，而并不是真实降温凉爽，并不能在真正意义上达到使人凉爽的效果，可以在非常热的时候短暂降温解暑。