每个人的最适高跟鞋鞋跟高度不同，但基本在7~8cm这个范围内。
《欲望都市》中有句经典台词“站在高跟鞋上，才能看清这世界，使脚不舒服的不是鞋子，而是欲望。”女人对高跟鞋的热爱可以说是一种天性。
高跟鞋历经了几百年的发展，演变出了各种各样的款式，光是鞋跟的高度都有非常多的区别，并不是鞋跟越高越好看。
通常来说7~8cm的跟高显腿长效果最好，双腿肌肉线条柔和；低于这个高度修饰效果不够好，肌肉线条没办法有效拉长；高于这个数值肌肉线条变得明显，虽然腿型变细但小腿肚位置肌肉堆积，走起路来不仅不方便还没有美感。
对于鞋跟高度，因为每个人的身高体型各不相同，有个计算公式：（腿长+跟高）/（身高+跟高）≈0.618，0.618是数学家证实符合身体比例的黄金分割点，通过这个公式计算适合自己的最佳高跟鞋高度。
高跟鞋显腿长除了因为对身高有弥补，同时足跟被抬高使得身体重心前移，为了维持平衡，会自然而然地抬头、挺胸、收腹，但随着鞋跟高度增高，前脚掌所受的压力就越大。