泥膜一般一周做一次，干性皮肤也可以选择两周使用一次，敏感肌过于脆弱，泥膜具有一定刺激性，不建议敏感肌使用泥膜清洁皮肤。
泥膜刺激性较强，虽然可以清洁皮肤，补充微量元素，但不建议频繁使用，油性皮肤可以一周一次，这已经是最频繁的标准了，如果使用过多会伤害皮肤。
泥膜一般敷十五到二十分钟即可，要尽快将泥从脸上刮下来，否则泥膜会反吸皮肤中的营养。泥膜比较容易干，敷的时候注意喷水，不要让泥膜完全变干。
皮肤具有一定自我修复能力和再生能力，平时可以满足自身需求，泥膜补充营养和清洁要建立在皮肤的需求上，皮肤不需要营养和清洁的时候，过渡使用泥膜会导致角质层变薄，皮肤脆弱敏感易过敏。
不少清洁产品会过渡清洁皮肤角质层，泥膜则可以软化角质层，促进皮肤吸收养分，但清洗泥膜的时候会带走部分角质，所以即使泥膜能软化角质也不能频繁使用。
使用泥膜后要注意及时收缩毛孔和补水，泥膜清洁皮肤会导致毛孔粗大，带走皮肤部分水分，不及时补水会影响皮肤健康。