脖子晒黑了可以通过去角质以及多摄入水果或牛奶进行美白，同时出门在外记得要防晒，无论何时何地防晒是不能够遗漏的，一旦遗漏了防晒，即使再好的保养也不能够把脖子变白。
导致肌肤变黑变粗糙的罪魁祸首，就是因为角质层过厚，角质层无法正常的代谢就会堆积在肌肤表面，另肌肤无法吸收护肤品的养分，从而逐渐变黑，所以每周清理一次的角质层是很重要的，使用磨砂型去角质产品都有不错的效果，后续使用护肤品可以明显的让皮肤所吸收。
在洗干净脖子后使用牛奶浸泡纸膜敷在脸脖子上，相当于面膜的作用一样，15分钟后取下来再用清水洗干净即可，牛奶有美白的功效，用来敷脖子是最合适不过的了，脖子黑还可以利用水果来美白，水果含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，将水果敷在脖子上15分钟，可以使用土豆西红柿香蕉，这些水果美白效果都是很不错。
要美白防晒是必不可少的，这也是一个最重要的工作，所以无论外出还是在家，只要遇到阳光就需要涂上防晒霜，不但能够保护肌肤不受紫外线的伤害，长期的坚持涂抹防晒霜，这也是保证身体各个地方美白的一个绝佳方法。