文胸的尺码要根据自己的胸围来选择，胸围分上胸围和下胸围，购买之前需要用皮尺测量自己的胸围，避免买大了或者买小了。
上胸围是测量胸部最为丰满的地方，以乳头为基准点，测量的时候，需要向前倾斜45度，这样测量的数据比较准确，测量的数据如果有小数点，直接进一位，比如80.2，直接选购81的码数，这个不需要“四舍五入”，凡是出现小数点直接进一位。
而下胸围就是测量胸部的下方，也就是靠近胸部的部分，接着就是计算罩杯了，罩杯就是上胸围减掉下胸围得出的数据。罩杯就是我们常见的“A、B、C”等这些字母，具体数据为：AA杯：7.5cm以内；A杯：10.0cm以内；B杯：12.5cm以内；C杯：15.0cm以内；D杯：17.5cm以内；E杯：20.0cm以内。
这个都可以对照胸围表，比如你量出的上胸围是80，下胸围是68，两个数据相减得出的数字是12，那么就是B罩杯，对照胸围表，可以得知你需要选择的文胸码数是70A。两个数据相减得出的数字是12.6，那应该选择C罩杯的。