冷热水交替洗脸确实能起到深层清洁垃圾之后再收缩毛孔的作用，这么做时效性非常短暂，很容易会被打回原形。不管热水还是冷水，洗脸都有明显的优缺点，刺激皮肤是不可避免的。长期使用冷热水交替法洗脸可能让皮肤变得更加敏感。
所谓“冷热水交替洗脸法”指的是用热水和冷水换着洗脸，洗脸时尽量少用或不用香皂或者洗面奶。先使用热水洗脸，这么做有利于打开面部毛孔，能让隐藏在毛孔内部的垃圾无所遁形，能达到深层洁面的效果，让肌肤变得干净清爽。
热水洗脸后毛孔都是张开的状态，如果不进行处理会有增大毛孔的风险，这时候就要换冷水再洗一次脸了，因为冷水洗脸可以有效的收缩毛孔，毛孔闭合之后脏垃圾就不容易渗透进皮肤里了。
由于每个人的肤质不同，使用冷热水交替洗脸法洗脸的时候要根据不同肤质来改变水温，比如，油性皮肤温度控制在摄氏四十二度，中性皮肤更加适合摄氏四十度的水，敏感型肌肤适合摄氏三十七度的水。
冷热水交替洗脸的这番主张有一定道理，也确实能起到一些效果，却很容易被推翻，毛孔的收缩和闭合是天性，就算不人为干预最终结果也不会变，人为干预只是起到了推一把的作用，效果并不明显，还很容易被打回原形。可以适当用这种方法洗脸，不建议太过频繁。