饭后立即刷牙好吗

爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已经成习惯，有些人喜欢饭后马上刷牙，其实，饭后马上刷牙不利于牙齿的健康。

研究认为，人们用餐时吃的大量酸性食物会附在牙齿上，会与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，这时牙齿会变得软而脆弱。如果此时刷牙，会把部分釉质划掉，有损牙齿的健康。

餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队，也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。