1、上图蓝色虚线框：体前变向的关键在于重心转移，球员身体的重心是在腰胯上而不是你的腿上。当然，速度与动作的幅度也是突破防守的关键像这个球员的动作就比较到位，重心下降后可以很快的转回来。
2、上图绿色虚线框：在变相的过程中要注意侧肩，不运球的手也要护住球，这个球员在做这个动作时，侧肩还是不够，这会影响他突破的速度。
3、上图紫色虚线框：在实战中，其实只要一次体前变相做到位就足够了，只要把防守的重心晃开，就应该直接加速启动甩开防守，两次变向在实战中很容易受到协防和夹击。
艾佛森蝴蝶穿插步
对手从高速的后退中突然看到减速变向的动作，无论他是否能够判断出这个动作是否是虚晃一枪，都会和你一起减速，绝对不会继续后退给你投篮的机会（当然如果他真的没减速，就是你发挥跳投的时候了），这时候你立刻用右腿蹬地放低重心向左前方变向，如果防守者配合你减速幅度很大的时候，这一下是应该不会跟上你的，虽然还会跟着你想同一个方向移动，但已经不是在最佳的防守位置了，其实已经可以摆脱了。
如果你还觉得不保险，那么可以在对手跟你一起向左移动的时候再把刚才的动作反方向做一次；用左腿蹬地向右前变向；这个时候对手应该还是在向左跟防吧；防守人已经完全失去了位置；接下来开始得分吧，或者上篮，或者扣篮，你的空间你做主。
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