手脚冰凉是怎么调理
手脚冰凉是怎么调理 常年手脚冰凉怎么办为什么我们会出现手脚冰凉的情况呢？手脚冰凉说明血液不循环以及脾胃不畅等等，当出现手脚冰凉的情况可能会我们的身体造成一定的危害，体质不好就要尽早的调理，那么常年手脚冰凉怎么办?医生教你3招来调理，补足阳气。
手脚冰凉是怎么回事?
对于手脚冰凉，不同病人的感受也是不一样的。有的人自己感觉手脚冰凉，但身上摸起来是温暖的，手也是温暖的。而有些病人又不一样，不仅感觉到手脚冰凉，摸起来也是冰凉的。这二者有区别，而且在中医里的辨证也是不一样的。全身感觉凉，而且摸过去凉，是一种阳虚的表现。但另外一种感觉到凉，但摸过去不是很凉，是一种阳气郁结的表现。
阳气在中医里是非常重要的东西，它具有温熙的功能，而且还可推动血液的循环，增强人的体质。当人体的阳气虚衰，或者阳气没有达到四肢末端时，就会感觉到阳气的温熙功能失去作用，导致手脚冰凉。阳气郁结导致的手脚冰凉，上肢不会超过肘关节，下肢不会超过膝关节，这就是两种产生手脚冰凉的原因。
手脚冰凉要怎么调理?
手脚冰凉在中医里有很多特色调理方法。以下是三个简单有效的调理方法，不妨来试一下：
1、泡脚
每天晚上睡前半个小时左右，可用温热水来泡脚。如果条件允许的话，也可加一些中药材，如艾叶、老姜、小茴香、红花等，可增强补阳，具有改善手脚冰凉的功效作用。
2、睡好子午觉
中医非常重视子午觉，子时是在深夜的11点到1点钟。中医非常强调子时睡眠，因为子时是阳气偏弱，阴气最旺时。在这时睡觉可使体内阳气得到充分休息，充分蓄积。而午时则是在中午11点到1点钟，这个时候跟子时一样，是阴阳相交接之时，所以十分重要。只有阳气改善，才能改善手脚冰凉的症状。
3、穴位调理
聂斌医生表示，手脚冰凉有几个穴位可以调理阳气：
第一个穴位是劳宫穴。劳宫穴的位置可以这样找，把手握拳，握紧后，中指对着掌心的地方就是劳宫穴，平常可用手拍打来刺激劳宫穴。
第二个穴位是涌泉穴。在脚底上最顶端的凹陷处，最高的穴位就是涌泉穴，平时可用手握拳去刺激涌泉穴。
第三个穴位是肾俞穴，肾俞穴在后背上，第二椎旁开1.5寸左右的位置，平时可敲打肾俞穴。
最后一个穴位是气海穴。气海穴在肚脐直线往下1.5寸的地方，可使用按揉的方法，起到扶助阳气的效果，并改善四肢冰凉、怕冷的症状。
上面为大家介绍了为什么有的人容易出现手脚冰凉的情况，当出现这样的情况需要及时的调理，可以试试泡泡脚或者穴位按摩的方法，对于调理身体起到很好的作用，也能改善我们的体质。
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