儿童身高标准表2020年
儿童身高标准表2020
爸妈们想要让孩子长高个5厘米，一定要把握好以下几个因素
一、均衡饮食
日常生活中一定要注意给孩子均衡饮食，蔬菜、水果、肉类、鱼虾等都要让孩子食用。还有一些五谷杂粮也是非常适合孩子身体吸收和消化，有助于促进身体吸收各种矿物质以及纤维素、营养素等。这样才能补充孩子身体所需的各种营养成分，给孩子长高提供充足的“养分”。
二、加强锻炼
调查研究显示，孩子经常参加体育锻炼会比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，甚至更多。
加强体育锻炼能够促进孩子分泌生长素，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。在春天的时候多带孩子进行一些户外运动，多看看绿色的植物，对于孩子的身体发育都有非常好的作用。
爸妈们周末的时间可以带孩子去爬山、跑步或是打球等，这些都是非常有趣，又能够提升亲子关系的体育运动锻炼项目。
三、规律作息
每天晚上10点和早上7点是孩子身体分泌生长素最多的时期，所以在这个时间点内最好让孩子处于睡眠的状态，能够很好的加速孩子身体生长发育。
每天晚上9点之前开始让孩子准备上床睡觉，等到10点前孩子可以进入深度睡眠的状态，有充足的休息时间，也是促进孩子长高的一个非常重要的因素。
四、愉悦心情
现代心理学家研究认为，精神和情绪等因素也会影响孩子身高的部分。所以爸妈们平时要给孩子创造一个健康愉悦的成长环境，要多关注孩子的心理健康。
如果家庭中有父母离异或是爸妈经常争吵等情况，容易使孩子处于自卑、孤僻、烦躁或是食欲不振的情况，这些状况也会影响孩子的身高。
孩子身高增长过快过慢主要有以下3个原因
1.遗传
如果父母两人都很高或偏矮，孩子也可能比同龄人高／矮。
孩子身高如果要参考父母遗传因素，遗传身高医学计算公式如下：
男孩身高≈ 父+母2+6.5/女孩身高≈ 父+母2-6.5 。
虽然这一公式不一定绝对准确，但可以作为参考。
2.营养
婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关，喂养不当会造成孩子生长迟缓，而营养过剩则会导致孩子肥胖。
3.激素
部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的，也可能是先天性甲状腺功能减低，导致甲状腺素缺乏导致的，但这些孩子除了身材矮小，还有智力低下等问题；暂时性的生长过快也可能是性早熟。
不管是什么原因，别自己瞎做判断，也别盲目采取“等等看”的观望做法，及时咨询专业人士才是正解。
孩子身高猛涨的关键时期
13—10岁 初始阶段：孩子的生长发育一般秉持着“先快后慢”的节奏，比如说孩子出生时身长平均在50CM左右，之后3个月每月或增长4cm左右，等到3个月后平均每月增长2cm……直到孩子1岁左右身高约保持在75cm左右。
但这阶段的孩子都属于母乳或者奶粉喂养，身高差别还不会太明显，等到孩子3岁才是身高差异化的关键时期。这时的孩子开始挑食厌食，对钙元素摄取少，从而影响他们的个头发育，最终开始拉开身高差距。
210—15岁 突增阶段：这段时间属于孩子身高猛涨期，特别是女孩的发育尤其明显，基本上小学阶段女孩的身高都明显高于男孩。但只要一进入初中后期，男孩的身高就会立马暴涨。
316—23岁 冲刺阶段：这期间的孩子主要是做身高的最后冲刺，基本上长高的多是男孩居多。根据研究表示，这年龄段的青少年骺软骨尚未愈合，如果补钙工作做得好，每年还存在着长高2厘米左右的潜能，所以说钙物质补充对他们身高非常重要。
如何判断孩子身高是否还会增长？
影响孩子身高的因素有很多，判断孩子是否还能长高主要看骨骺线是否闭合。青春期过后，骨骺线会逐渐闭合，闭合后就会停止生长。
因此，判断自己是否还能长高，可到医院拍X光片，明确骨骺线是否闭合。
通常情况下，人体的身高增长有一定的规律。2岁后婴幼儿身高一般可达85cm，其后每年增长5-8cm。青春期开始后，男孩每年增长7-9cm，整个青春期平均增长25-28cm；女孩每年增长6-8cm，整个青春期平均增长23-25cm。青春期 迅速增长期之后就进入了成年期，身高增长迅速减速，骨骺线闭合后，身高则不再增加。
其实对于孩子的身高，个人是不抱有很大看法的，孩子长高长矮，只要不是疾病问题，孩子快乐就行了。
孩子生长发育不能靠“等”
民间有种说法“二十三蹿一蹿”，使得很多家长采取“等待”态度。黄晓燕说，这种说法不科学。“晚长”，医学上是指体质性青春期发育延迟，如果青春期前孩子身高落后较大，是否晚长应由专业医生作出判断，切不可只是等待。
黄晓燕称，实际上，18岁以后还显著长高的案例是非常少见的，而且多为严重发育迟缓。对于大多数孩子来说，身高在18岁已经基本定型，而快速生长期，男孩在出现遗精，女孩出现月经初潮后就结束快速生长了。所以说，孩子的青春期，也就是身高迅速提升的时间比家长们想象得要早，有的甚至7岁就开始了。这意味着，如果家长干预过晚，便可能错过孩子身高的快速生长期。
还有家长说：“孩子长得快，现在高，将来一定没问题。”黄晓燕说，如果通过检查确认孩子骨龄较年龄超前，身高、体重过早快速增长，可能就是性早熟的早期表现。早熟的孩子体格提前发育，生长期缩短，青春期进程加速，骨骺闭合也会提前。因此，要关注孩子第二性征的发育情况，看是否出现性早熟。
儿童免费标准“长个儿”，小事也能做成贴心事
在公交车、火车、旅游景点等许多地方，往往都设有儿童免票身高线，这既是公共服务部门优质服务的体现，也彰显社会对下一代关爱。
但随着人们生活水平的提高，如今孩子的身高与几十年前有了明显的不同。儿童平均身高不断增长，有的学龄前儿童身高已经超过1.2米。相比之下，儿童免票身高线一直停留在1.2米这个位置上，一些地方甚至还停留在1.1米这个位置上，已经远远不适应当今儿童身高的现实和要求。明明还是孩子，外出乘车或游玩却只能购买“成人”票，这对部分儿童来说是不公平的。
日前，天津公交集团表示从9月1日起，天津市将儿童免费乘坐公共汽车身高标准提高至1.3米，将更好地体现对儿童健康成长的关怀，鼓励市民绿色出行。这一政策调整得到公众一致好评。
儿童乘车免费标准“长个儿”看似是“小孩”的事，实则是关乎民生的贴心事。与时俱进地将儿童免费乘车标准升级，既有益于儿童的权益，照顾了实际情况，也让公共政策充满善意与温度。除了乘车，其它领域儿童免票规则的制定也应更科学、更合理，充分考虑实际情况，除设置身高免票标准外，亦可增设年龄免票标准。
随着时代的发展，无论是法律规定，还是各种制度规则，都应与时俱进，让公共政策跟上时代的步伐，这不仅能增强民众的获得感，也能提高政府的公信力。
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