夏天泡脚能减肥吗
夏天泡脚减肥
有些人说我泡脚真的瘦了，是怎么一回事呢？之前，张嘉倪曾透露她泡脚时会加入药包 生姜、枸杞、党参、艾草，吴昕也透露会泡脚时会加药粉进去。后面有人按照药包、药粉的成分去配置。
中医表示，这些药材具有舒经活络，祛湿、去水肿的作用，但不具备减肥的作用！
可以看出，所谓的泡脚能减肥，能瘦小腿，其实是通过排除体内湿气、去腿部水肿来达到的一种减肥效果。因此，想要减肥、瘦腿的姐妹，不如先祛湿吧！
清水泡脚的祛湿效果十分有限，因此泡脚时加入以下四样东西可以加强祛湿能力哦~
1.生姜 洗净后拍碎放入
生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用。一般来说，生姜的祛湿效果会更好，它可以更好的帮助我们温暖身体，缓解疲劳。
2.艾叶泡脚 经期不要泡
取50克艾叶，将艾叶放入锅中，10分钟后关火，等待水自然冷却到足部适应温度，开始浸泡。然后按下涌泉穴点50-100，即可。
3.花椒 要在锅中煮沸
水肿粗腿、小肚子大的强烈推荐，通过花椒的络脉加热作用，来达到祛湿通气的效果。每天泡脚20分钟，坚持泡两周，效果不要太好。
4.中药包
建议去中医诊所检查身体情况，然后在医生的指导下，选择合适的药物包浸泡脚，每天坚持30分钟，可以获得良好的保湿效果。
关于祛湿，总结下来就是若皮肤瘙痒，有湿症的表现可用清热化湿的药物，如苦参、黄柏、花椒等；若脾胃消化弱，湿气重的可用脾胃的药物，如苍术、白术。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。无论我们是在早上或晚上泡脚 ，都有很好的祛湿作用。
泡脚须知事项
1、频率≥5天
2、时间：早上10点左右，晚上7—9点
3、位置：足三里的位置，最少泡一半小腿
4、水温：40—45 因人而异
5、避免吹风
6、适量喝水
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