有头皮屑怎么办
有头皮屑怎么办
1、保持头发清洁，天天洗头
就个人的感觉，爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑少，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。所以，我觉得，不过南方北方，保持头发清洁是避免头皮屑的前提。
2、洗头用温水
对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。
3、使用去屑洗发水
洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。
4、不要用指甲用力抓头皮
头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。
5、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物
另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。
6、保持良好充足的睡眠
其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致我们的生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。
头皮屑多是什么原因
1、出油多
头屑是因为出油多，导致头屑的重要原因素是马拉色菌的寄生。这是种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为它的食物，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人，更容易出现头皮屑。
2、精神紧张或是压力过大
精神紧张焦虑，也会导致头皮屑的形成，这些常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。另外睡眠不足的人也要注意，充足的睡眠，可以促进皮肤正常的新陈代谢，如果不能保证睡眠的话，是有可能导致头皮屑增多的。
3、饮食不规律
平时的饮食习惯也很重要，如果经常的吃一些辛辣的食物，或者是烟酒无度的话，都会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。所以就会出现头皮屑增多，头发发干的现象，因此要多吃青菜水果，少吃油腻及含糖高的食品。
头皮屑过多，就要注意调整身心才行，其实身体的很多异常表现，都是源于身体对自己的警告，如果压力太大，就会减慢新陈代谢的速度，从而出现紊乱，最终导致头皮屑多等问题，只要对自身实行减压计划，就很可能彻底去除去屑。
去屑小偏方
1、桑树皮去屑，取桑树皮四钱，放进开水里，泡几分钟，然后用这桑树皮泡的水洗头，坚持连续洗五天，有去头屑的作用。
2、生姜水去屑，生姜具有很好的驱寒功效，用生姜片擦头皮能生发，其实用生姜水洗头也可以去头屑。取新鲜的生姜，洗净切片，放进水壶里，烧开，拣掉姜片，用这水来洗头，然后用姜片来擦头皮。
3、陈醋去屑，醋是厨房不可少的调味料，它还有去屑的功效。150毫升的醋兑入洗头的清水中，用手搅匀后用来洗头，每周3次，能起到去屑的效果，当然需要长期的坚持，它不仅能去屑还能让你的头发分叉变少哦。
4、柠檬水去屑，如果你的头屑问题比较严重，痒的你受不了，可以直接将柠檬汁涂抹在头皮上，用手轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。接着取一杯水，倒入一汤匙的柠檬汁，再次冲洗你的头发。坚持使用，能解决你的头屑困扰，还能然给你的头发散发出柠檬香味哦。
5、热米汤去屑，取温热的米汤，然后将头发浸泡在米汤里，浸泡的时候注意按摩头皮和头发，等20分钟后再用平常的程序来洗头，这个方法也能去屑。
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